飲むならレモングラスティ。昨日、午後２時に紅茶をカップに１杯のんだら、眠れなくなった。寝る６～８時間前までに飲んでいるので大丈夫と思いきや。一向に眠くならない。残念１２時間以上もカフェインが効くのかと驚きました。そこで寝付くためにはどうしたらいいのかと調べました。カフェインを早く出すためには、マリウムやマグネシを取って軽い運動をするのが効果的とのことでした。よし今度からはそうしよう。いやいや、午後からはコーヒーも紅茶も飲むのはやめよう。そうだ、爽やかな香りのレモングラスティを飲むことにしよう。ちなみにレモングラスティの効能は１リラックス ２リフレッシュ ３消化促進 ４胃腸の調子を整える ５抗菌作用（ウイルスや菌から体をまもる）６利尿作用 ７美肌効果 ８血行促進 ９抗がん作用 １０駆風作用（腸にたまったガスを出す）１１殺虫作用 １２母乳の出をよくする。ハーブティって素晴らしい。
みーも
